Swachhata ka Mahatw Essay in Hindi
स्वच्छता का महत्व
बुनियादी स्वच्छ व्यवहार अधिक प्रभावी होता है यदि इसे बचपन से ही शामिल किया जाए। जिन बच्चों को स्वच्छता का महत्व सिखाया जाता है, वे बड़े होकर उन लोगों की तुलना में स्वास्थ्यकर एवं स्वस्थ वयस्क बनते हैं, जिन्हें उनके प्रारंभिक वर्षों से स्वच्छता का महत्व नहीं सिखाया जाता है। स्वच्छ दिनचर्या को बच्चों के जीवन में तब तक शामिल किया जाजाना चाहिए जब तक कि वे उनके दिमाग में बैठ नहीं जाते और उनकी जीवन शैली का हिस्सा नहीं बन जाते। हालाँकि माता-पिता को प्रचार करना चाहिए कि वे क्या करते हैं, क्योंकि बच्चे अपने माता-पिता की बातों का पालन करने के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं, जो वे कहते हैं। इसलिए, माता-पिता को रोल मॉडल बनना होगा और उदाहरण के लिए नेतृत्व करना होगा।
स्वच्छता को दो भागों में बांटा जा सकता है, व्यक्तिगत और पर्यावरणीय स्वच्छता।
व्यक्तिगत स्वच्छता
दंत चिकित्सकों द्वारा अच्छे टूथब्रश की सिफारिश की जानी चाहिए, क्योंकि अधिकतर सस्ते ब्रशों में कठोर ब्रिसल्स होते हैं और वे मसूड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं। हमारे नाखून साफ-सुथरे और अच्छी तरह से कटे हुए होने चाहिए। जो लोग उन्हें लंबे समय तक रखना पसंद करते हैं, वे सुनिश्चित करें कि वे अच्छी तरह से रखे हुए हैं और साफ भी हैं।
हमारे कपड़े हमेशा साफ होने चाहिए। हम उन्हें कैसे रखते हैं यह भी एक मुद्दा है क्योंकि उन्हें नमी युक्त खराब वातावरण वाले स्थानों में रखने से उनमें बदबू आएगी। उन्हें सूटकेस में अच्छी तरह से मोड़ा जा सकता है या अलमारी में लटकाया जा सकता है। इसके अलावा, हमें कपड़ों को रिसाइकिल करने से बचना चाहिए और उन्हें धोने से पहले सिर्फ एक बार पहनना चाहिए – खासकर हमारे कपड़े। हमारे बालों का भी ख्याल रखना चाहिए। चाहे हम उन्हें छोटा या लंबा रखना चाहें या जो भी शैली हम उन्हें बनाना पसंद करते हैं, उन्हें हमेशा साफ और साफ होना चाहिए।
उन्हें नियमित रूप से शैम्पू से धोना चाहिए, ताकि उनमें बदबू न आए या चमक और लचीलापन ढीली न हो। हमें अपने शरीर को शेव करने की भी आवश्यकता होती है, या तो वैक्सिंग करके या ब्लेड का उपयोग करके। इसके अलावा, हमें कोलोन (पुरुषों के लिए) और परफ्यूम (महिलाओं के लिए) का उपयोग करके अपने शरीर की गंध की निगरानी करनी होगी।
व्यक्तिगत स्वच्छता का अगला भाग हमारे शरीर की तरह हमारे पर्यावरण को स्वच्छ रखना है। शरीर के लिहाज से बेहद स्मार्ट होना बेतुका होगा, लेकिन पूरी तरह से गंदे घर में रहना। हमारा तात्कालिक वातावरण हमें दिखाई देता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप प्रति दिन कितनी बारिश करते हैं, अगर आपका घर गंदा है, तो आप भी गंदे हैं। घरों की नियमित रूप से धूल, वैक्यूम सफाई और पोछा लगाना चाहिए।
खिड़कियों को धोना चाहिए ताकि वे क्रिस्टल स्पष्ट हों। टेबल, पैनल और सपाट सतहों को नियमित रूप से साफ और धोया जाना चाहिए। दीवारों को फिर से रंगा जा सकता है और कालीनों को समय-समय पर धोया जा सकता है। हमारे गैरेज और भंडारण कक्ष आमतौर पर सबसे गंदे होते हैं, क्योंकि हम उनमें चीजें डंप करते हैं। उन्हें भी साफ किया जाना चाहिए, अच्छी तरह से व्यवस्थित किया जाना चाहिए और सभी अतिरिक्त कचरे को सुरक्षित स्थान पर फेंक दिया जाना चाहिए। दिन में ताजी हवा देने के लिए घरों को खुली खिड़कियों से अच्छी तरह हवादार होना चाहिए। घर को सुंदर महक रखने के लिए एयर फ्रेशनर का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। लॉन को रोजाना पानी देना चाहिए और अच्छी तरह से छंटनी चाहिए।
कभी-कभी, घरों में कीटनाशकों और कीटनाशकों का छिड़काव किया जा सकता है ताकि कीड़ों और रोग पैदा करने वाले वैक्टरों को दूर किया जा सके। कीड़ों को दूर रखने के लिए दीवारों पर दरारें भी भरनी चाहिए। अधिकांश लोगों से अनभिज्ञ, जिन दो स्थानों पर बैक्टीरिया, कवक और कीड़ों का सबसे अधिक प्रसार होता है, वे हैं रसोई और स्नानघर। इसलिए वे ऐसे स्थान हैं जिन्हें पूरी तरह से सफाई की आवश्यकता होती है। किचन की सतह बेदाग साफ होनी चाहिए।
तिलचट्टे और मकड़ियों को बाहर रखने और वातन के लिए समय-समय पर खोलने के लिए अलमारियाँ नियमित रूप से साफ की जानी चाहिए। इसके अलावा, निचले अलमारियाँ डंप नहीं होनी चाहिए। घर को बदबूदार होने से बचाने के लिए क्लॉगिंग और लीकिंग सिंक को ठीक किया जाना चाहिए और दिन में कम से कम एक बार कूड़ेदानों को खाली करना चाहिए। बाथरूम में टॉयलेट बाउल और बाथटब को रोजाना डिटर्जेंट से साफ करना चाहिए। धूल के निर्माण को रोकने के लिए सतहों को भी मिटा दिया जाना चाहिए।
व्यक्तिगत स्वच्छता के लाभ
अच्छी स्वच्छता के लाभों में से एक रोग की रोकथाम है। हमारा शरीर बहुत सारे कीटाणुओं के संपर्क में आता है, खासकर हमारे हाथों पर। एक अच्छा उदाहरण पैसा है, जो पृथ्वी की सबसे गंदी चीजों में से एक है। यह जरूरी है कि हम अपने हाथों को लगातार धोते रहें, क्योंकि मुंह के जरिए हमारे शरीर में ज्यादातर कीटाणु पहुंच जाते हैं।
इसलिए, उच्च स्तर की स्वच्छता बनाए रखते हुए, हम अपने शरीर को रोग पैदा करने वाले वैक्टर के संपर्क में आने से रोक रहे हैं। यह बदले में हमें बहुत सारी पीड़ा और चिकित्सा लागतों से बचाएगा। इसके अलावा, हम यह जानकर अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं कि हम अच्छे दिखते हैं और अच्छी खुशबू आती है। हमारे आत्म-सम्मान को बढ़ावा मिलता है और हमारी आत्माओं का कायाकल्प होता है। स्वच्छता वास्तव में हमारे साथियों के बीच हमारी वांछनीयता को बढ़ाती है, जिससे सामाजिक रैंकिंग में हमारे स्कोर में सुधार होता है।
इसके अलावा, स्वच्छता सम्मान के साथ आती है। लोग हमारे साथ वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा हम अपने साथ करते हैं। इसलिए, यदि हम अपने आप को सम्मान और गरिमा के साथ व्यवहार करते हैं, तो हमारे साथ भी वैसा ही व्यवहार किया जाएगा। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि स्मार्ट लोग स्वाभाविक रूप से सभी की प्रशंसा और सम्मान करते हैं। स्वच्छ रहने से वास्तव में हमें मानसिक शांति मिलती है। जब हम साफ-सुथरे होते हैं, तो हमें इस बात की परवाह नहीं होती कि हम कैसे गंध करते हैं या दिखते हैं या लोग हमारे बारे में क्या सोचते हैं। हम लोगों के बीच सहज हो जाते हैं, जिससे हमें अच्छा महसूस होता है।
एक और चौंकाने वाला तथ्य यह है कि पसीना और आमतौर पर अशुद्धता हमें थका और बेचैन रखती है, जिससे हमारी कार्यक्षमता कम हो जाती है। हालांकि नहाने के बाद हम खुद को तरोताजा और ऊर्जावान महसूस करते हैं। साफ चादरों के साथ बिस्तर पर लेटने या बाथटब में घंटों बिताने के साथ पृष्ठभूमि में कुछ संगीत बजने जैसा कुछ भी ताज़ा नहीं है।
पर्यावरण स्वच्छता
यह स्वच्छता और पर्यावरण का सुधार है और सामुदायिक स्तर पर किया जाता है। अधिकांश लोग इस प्रकार के व्यायाम में लिप्त नहीं होते हैं, क्योंकि वे सरकार को पर्यावरण को स्वच्छ रखने की जिम्मेदारी लेते हैं, आखिर वे टैक्स देते हैं, है ना? हालांकि यह सच हो सकता है, यह वास्तव में विवेकपूर्ण है कि हम पर्यावरण प्रदूषण या गिरावट में भाग नहीं लेते हैं, सिर्फ इसलिए कि हम सरकार को इसे साफ करने के लिए भुगतान करते हैं। अधिकांश लोग वास्तव में प्रदूषण के प्रभावों और आने वाली पीढ़ियों के लिए होने वाले जोखिमों से अनभिज्ञ हैं। इसलिए हमें स्वार्थी व्यवहार करने के बजाय उनके सर्वोत्तम हितों को ध्यान में रखना चाहिए और इस तरह जीना चाहिए कि आने वाली पीढ़ियों के लिए पर्यावरण संरक्षित रहे।
हम उचित डिस्पोजेबल विधियों का उपयोग करके शुरू कर सकते हैं। हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि सारा कचरा कूड़ेदान में जाए न कि सड़कों पर। इसके अलावा, हम उत्पादन को कम करने के लिए वस्तुओं को रीसायकल कर सकते हैं, यही मुख्य कारण है कि पूरी दुनिया में बहुत अधिक कचरा ढेर है। यह प्लास्टिक के लिए विशेष रूप से सच है, जिसकी खराब गिरावट दर है।
हम ऐसे संगठन भी बना सकते हैं या बना सकते हैं, जिनका एकमात्र उद्देश्य पर्यावरण को स्वच्छ रखना है। प्रदूषित भूमि को साफ करने और पुनः प्राप्त करने के अलावा, हम पर्यावरण की सुरक्षा के महत्व पर लोगों को शिक्षित और संवेदनशील बनाने के लिए सेमिनार और पर्यावरण कार्यशालाएं भी आयोजित कर सकते हैं।
पर्यावरण स्वच्छता के लाभ
अपने पर्यावरण को स्वच्छ रखने का पहला लाभ यह है कि हम इसे आने वाली पीढ़ियों के लिए संरक्षित करते हैं। उनके लिए एक ऐसी दुनिया को विरासत में लेना अनुचित होगा जो इतनी प्रदूषित है कि यह उन्हें बहुत सारे स्वास्थ्य जोखिमों के लिए उजागर करती है। दूसरे, एक स्वच्छ वातावरण वास्तव में देखने में अच्छा है। प्रकृति को सुंदर बनाया गया था, यह मानवीय गतिविधियाँ हैं जो इसे नष्ट करती हैं। पर्यावरण को संरक्षित कर हम वन्य जीवों और समुद्री जीवों का भी संरक्षण कर रहे हैं। प्रदूषण से जमीन और समुद्री जानवर सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं, क्योंकि कचरा तेजी से उनके आवासों में पहुंच रहा है।
जिसने भी यह वाक्यांश गढ़ा कि “स्वच्छता ईश्वरीयता के बगल में है” हाजिर था। स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण है और इसे हमारे जीवन का अभिन्न अंग होना चाहिए। यहां तक कि जानवर भी, जिनकी तुलना इंसानों से नहीं की जा सकती, स्वच्छता को समझते हैं और कभी-कभी नदियों और झीलों में डुबकी लगाते हैं। तो, अगर जानवर ऐसा कर सकते हैं, तो हम क्यों नहीं?
स्वच्छता का मुद्दा बहस का विषय नहीं होना चाहिए। पागल लोगों को छोड़कर, जो मानसिक रूप से विकलांग हैं, हर समझदार व्यक्ति को स्वच्छ रहना अनिवार्य है। अस्वच्छ जीवन शैली हमें और हमारे आस-पास के लोगों को बहुत सारे जोखिमों के लिए उजागर करती है और हम इन सभी जोखिमों से आसानी से बच सकते हैं, अगर हम सभी रोजाना स्नान करते हैं।
